2020年7月

阳光明媚的日子将持续下去！作为南加州人，我在海滩上度过了无数个小时，因此我为你的下一次夏日度假准备了一些绝佳的建议。下面就让我为你介绍我的海滩必备清单吧！ 

烈日当头容易让人精疲力尽，所以一定要确保补充好营养！首先，在海滩上，没有什么比水果更美味的了！新鲜的草莓、猕猴桃，再加几块菠萝？太好吃了！那种清爽的感觉真是无与伦比！我喜欢做些小水果串，然后放进冰袋里，既简单又不容易沾满沙子！你可以随心所欲地搭配自己喜欢的水果！ 我从 美食频道。 

游泳、玩游戏、冲浪，还有单纯地躺在阳光下，真的会让人口渴！显然，喝水是补充水分的最佳选择，但有时候你就是想换个口味。做法简单又美味（这里有个好配方），你只需要切一些草莓、青柠块和罗勒叶！把它们全部放进去，再加冰块搅拌均匀！ 若想体验那份清爽口感，不妨加入气泡水！这饮品既提神醒脑，又美味可口！ 

零食和饮料都准备好了，那我们就开始玩游戏吧！虽然我也喜欢打打沙滩排球，但如果让我带一款游戏，那我绝对会选“Spikeball”！节奏快、有趣又充满竞技性，这款游戏总是能让大家乐在其中！只要4个人，就能玩上一整个下午，乐趣无穷！ 

我特别喜欢游泳后躺在阳光下的感觉，不过要想享受这种惬意，可得确保你的浴巾够给力才行！我个人最爱那种看起来能容纳两人的大号蓬松浴巾，这样在晾干身体的同时还能挡住沙子！去亚马逊搜索“超大号沙滩浴巾”，任君挑选！什么颜色都行，但毕竟是夏天嘛！ 来点色彩吧，选个有趣的图案，或者亮黄亮红的颜色！

如果你喜欢晒黑，那就让我向你推荐我最喜欢的晒黑喷雾吧！我会告诉你我最推荐的两款晒黑喷雾，一款不含防晒指数（SPF），另一款则含有防晒指数！ 

夏威夷热带（Hawaiian Tropic）深色美黑油价格实惠，而且气味超级迷人！这款产品效果显著，所以请注意晒太阳的时间长短和用量。请对自己的皮肤负责，我建议在使用这款产品时配合防晒霜！紧随其后、且带有防晒指数（SPF）的是Sunbum 美黑油，它具有保湿功效，散发着椰子香气，并且含有 SPF 15！

夏日正当时，心情真舒畅！快去海滩晒晒太阳吧！无论走到哪里，都要记得留下友善的足迹！