這又是老生常談，幾乎每個人都曾說過這類話。雖然新的一年伊始確實是重新調整、重新聚焦的絕佳時機，但重要的是要明白：若不付諸行動，一切都不會改變。若你真心希望為生活帶來實質性的改變，不妨參考以下實用建議，在新的一年實現你的目標。
靈活性很重要
在一月初設定目標時，請記住，你整年的處境可能會有所變化，這可能導致你的整體目標隨之調整。善待自己，並允許目標隨著時間推移而改變，這是一項非常有價值的策略。然而，重要的是要誠實面對自己，認清事情可能產生的變化，並據此做出相應調整。
在過往的積極成果上再接再厲
試著想想你喜歡自己哪些地方，或是你已經在做、但希望能進一步拓展的事情。例如，如果你已經每週運動兩天，這是一個很好的開始！ 不要貶低你已經付出的努力，只需在此基礎上更進一步。設定一個目標，將運動頻率增加到每週三到四天。唯有將你現有的積極行動與特質帶入新的一年，那個「嶄新的」你才能真正誕生。
承擔責任
對自己負責，或許是你能做的最有價值的事情之一。對於自己為了達成目標所做（或未做）的事情，能坦誠面對自己，這點至關重要。 如果你感覺自己開始鬆懈，沒關係，只需評估當下的狀況。為什麼會感到掙扎？是什麼阻礙了你發揮出最佳表現？這個目標對我來說還重要嗎？為什麼重要，或為什麼不重要？學會坦然面對真實的自己，將有助於提升你的效率。
務實一點
另一件值得記住的重要事情，就是為你的「嶄新」自我訂立切實可行的目標。 不要選擇完全遙不可及或無法達成的目標。儘管要懷抱遠大夢想，但務必確保自己不會因此陷入失敗的境地。為了邁向最終目標，請設定年度目標，讓自己處於能夠實現終極夢想的有利位置。請考量諸如你有多少時間，以及你願意投入多少心力來讓自己成為更好的人。
